Votre bien-être, notre priorité

Offrez-vous le luxe du bien-être, sans le stress.

Un service bienveillant et sur mesure, pensé pour les personnes actives et débordées qui souhaitent prendre soin d'elles sans compromis.

Reprenez votre force, un mouvement à la fois

Un service complet pour renforcer vos muscles et retrouver votre vitalité, sous l'accompagnement bienveillant d'un spécialiste en exercice physique.

Reprenez votre force et votre vitalité grâce à notre service conçu pour vous accompagner après une blessure, une maladie ou une période de sédentarité. Avec un programme personnalisé élaboré par un spécialiste, bénéficiez de mouvements guidés, d'un soutien émotionnel et de conseils nutritionnels adaptés pour avancer en toute confiance vers vos objectifs.

Reprenez votre force, tout simplement.

Soutien bienveillant

Un accompagnement humain et empathique à chaque étape de votre parcours, avec un spécialiste dédié à votre bien-être physique et émotionnel.

Accessible à tous

Un service en ligne flexible et inclusif, conçu pour répondre aux besoins de chacun, peu importe votre niveau de forme ou vos contraintes de temps.

Accompagnement nutritionnel

Des conseils personnalisés pour nourrir votre corps et soutenir vos objectifs de renforcement musculaire, tout en favorisant un mode de vie sain et durable.

Service à la demande

Une solution adaptable à votre emploi du temps, avec des séances disponibles selon vos disponibilités et vos priorités, pour une reprise à votre rythme.

Je suis Charline, Votre partenaire en bien-être et rétablissement

Reprenez confiance en vous et en votre santé, grâce à une approche humaine, respectueuse et personnalisée.

Charline, fondatrice de Neurosprint, est une experte passionnée par l'accompagnement des personnes en quête de rétablissement, de force et d'équilibre. Avec une approche globale combinant renforcement musculaire, conseils nutritionnels et soutien émotionnel, elle vous guide à chaque étape de votre cheminement vers le bien-être.

Charline croit que chaque parcours est unique et mérite une attention personnalisée. Que vous vous remettiez d'une blessure, d'une maladie ou d'une période de sédentarité, elle est là pour vous aider à retrouver confiance en votre corps et en vos capacités.

Forte de son expérience et de son écoute bienveillante, Charline propose des solutions adaptées à votre rythme et à vos objectifs. Avec elle, vous bénéficiez d'un accompagnement complet qui vous motive, sécurise vos mouvements et soutient vos efforts pour un bien-être durable.

Sa mission : transformer vos défis en réussites et vous permettre de vous épanouir pleinement.


Témoignages

« Au début du programme en ligne, j'avais des réticences. L'idée de faire des exercices à distance me rendait un peu nerveuse, et je me sentais découragée et physiquement affaiblie. Une amie m'a recommandé ce service en ligne et, bien que j'aie hésité au départ, j'ai décidé de tenter l'expérience. Grâce à Dieu et à ce service, j'ai non seulement retrouvé ma mobilité et une force intérieure que je croyais perdue, mais j'ai aussi atteint mon objectif de perte de poids. Chaque séance en ligne m'a permis de me reconnecter à mon corps et de comprendre que la guérison est à la fois un processus spirituel et physique. Le soutien bienveillant de mon coach m'a donné confiance, même lorsque je doutais de moi. Aujourd'hui, je suis plus forte, physiquement et spirituellement, et profondément reconnaissante. Ce programme en ligne m'a montré que la rééducation touche à la fois le corps, le cœur et l'esprit. »

KAYE F.

Nos services

Réhabilitation en ligne avec douceur

Ce programme est conçu pour aider une personne en phase post-réhabilitation à retrouver force, mobilité et confiance, en toute sécurité et à son rythme. Il est divisé en 4 phases progressives pour assurer une récupération optimale sans risque de rechute.


Perte de poids en ligne avec bienveillance

Ce programme est conçu pour aider une personne à perdre du poids de manière progressive, en toute sécurité et à son propre rythme. Il associe cardio, renforcement musculaire et mobilité pour maximiser la combustion des graisses tout en améliorant la condition physique globale. 

Nutrition en ligne avec motivation 

Ce programme est conçu pour aider une personne en post-réhabilitation ou en perte de poids à optimiser son alimentation avec une approche équilibrée,  sécurisée et motivante, en intégrant des protéines  et supplements à ses besoins.

Comment ça fonctionne

1. 📆 Planification et personnalisation  

Avant de commencer, nous établissons un bilan complet :

✅ Un échange en visioconférence pour comprendre vos objectifs (rééducation, renforcement, perte de poids, etc.).
✅ Une évaluation physique et posturale pour détecter les points faibles et éviter les blessures.
✅ Un test de condition physique pour adapter l'intensité des séances.
✅ Un plan évolutif basé sur vos ressentis et vos progrès.

📌 Format : Séance individuelle en visioconférence (30-45 min) ou en presentiel ( $).

2. Séances guidées en ligne avec corrections en temps réel 

💻 Format : En direct via Zoom avec un coach qui vous guide, corrige vos postures et adapte les exercices en temps réel.

📍 Déroulement d'une séance type (45-60 min)

1️⃣ Échauffement (10 min)

  • Mobilisation articulaire guidée.
  • Activation musculaire spécifique.
  • Vérification des mouvements de base pour ajuster la posture.

2️⃣ Séance principale (30-40 min)
Cardio & endurance

  • Exercices adaptés à votre niveau : fractionné, HIIT, marche active, vélo…
  • Ajustements en fonction de votre fatigue et votre forme du jour.

Renforcement musculaire

  • Exercices personnalisés (squats, gainage, pompes, fentes, etc.).
  • Correction des erreurs de posture en temps réel.
  • Utilisation de matériel (élastiques, haltères) selon votre progression.

Exercices spécifiques selon vos besoins

  • Travail d'équilibre et de proprioception (si post-réhabilitation).
  • Exercices fonctionnels (si perte de poids).

3️⃣ Retour au calme et récupération (5-10 min)

  • Étirements guidés pour favoriser la récupération.
  • Techniques de respiration pour la relaxation.
  • Conseils personnalisés en fonction des sensations du jour.

📌 Fréquence recommandée :
✔️ 3 à 5 séances/semaine selon votre niveau et vos disponibilités.
✔️ Séances ajustées en fonction de vos ressentis après chaque session.

  

3. Suivi régulier et ajustements personnalisés  

🔄 Un suivi hebdomadaire pour garantir vos progrès

📩 Échange régulier avec votre coach pour ajuster le programme :

  • Bilan de la semaine : difficultés, réussites, sensations.
  • Adaptation des séances en fonction de votre récupération et de votre évolution
  • Programme nutritionnel et motivationnel.

📊 Tests physiques toutes les 4 semaines :

  • Comparaison des performances pour évaluer les progrès.
  • Ajustement du niveau d'intensité.

💬 Groupe d'échange & motivation (optionnel) :

  • Accès à une communauté en ligne pour partager vos avancées.
  • Conseils et motivation avec d'autres participants.

4. Outils complémentaires pour optimiser votre progression et vos resultats

📹 Replay des séances : possibilité de revoir les cours en différé.
📊 Carnet de suivi en ligne : noter vos performances et ressentis.
📱 Application de suivi : rappels des séances, conseils quotidiens, messagerie avec le coach.
📞 Consultations régulières : bilan vidéo toutes les 2 à 4 semaines pour ajuster les programmes. 

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